DESPRE PSIHOTERAPIE

De-a lungul vietii intalnim multe provocari – stres, anxietate, depresie, insingurare, neincredere in noi insine, perioade de schimbari solicitante emotional.
Oricare ar fi nevoile tale, eu iti pot oferi suport psihologic specializat.
In plus, psihoterapia este un proces de crestere, de descoperire de sine, iar in sedintele noastre ne putem orienta si catre autocunoastere si dezvoltarea ta personala.
Cand vom lucra impreuna, ne vom ocupa, in primul rand, de solutionarea problemelor, pentru ca, ulterior, daca iti doresti acest lucru, sa continuam explorarea contextului si a cauzelor acestor dificultati.
Pe acest drum ne vor ajuta resursele, aptitudinile, calitatile tale, banuite , dar si nebanuite, pe care le vom descoperi sau le vom construi impreuna.
Astfel, vei rezolva in timp mai scurt dificultatile cu care te confrunti, vei reusi sa anticipezi si sa previi probleme similare cu cele abordate in terapie, vei sti sa iesi din cercurile vicioase ale acelorasi alegeri nefavorabile, vei putea trai, in contextul vietii tale, mai implinit, sau vei putea schimba ceea ce este disfunctional in ceva ce iti aduce bucuria de a trai!
Eu voi avea incredere in tine si atunci cand poate tu o vei pierde!

SERVICII PSIHOTERAPIE CABINET / ONLINE

Impreuna prevenim situatii inainte ca aceastea sa devina greu de gestionat, putem ameliora problemele psiho-emotionale sau de comportament cu care te confrunti la un anumit moment dat, sau ne putem orienta catre autocunoastere si dezvoltarea ta personală, atunci cand iti doresti sa afli lucruri noi despre tine si despre viata. Toate tipurile de sedinte se sustin si in limba engleza, atat online cat si la cabinet.

TERAPIE INDIVIDUALA

1h

TERAPIE DE CUPLU

1h

DEZVOLTARE PERSONALA

1h

TERAPIE PRIN ARTA/ ART THERAPY

1h

TERAPIE PENTRU PARINTI

1h

PACHET DE BINE

Modul 6 sedinte – valoarea unei sedinte o donam impreuna unei cauze alese de tine

WELLBEING LA JOB

Modul 3 sedinte – abordam provocarile mediului de lucru si echilibrul dintre job si viata privata

CONSILIERE PSIHOLOGICA

1h

Evenimente permanente

Caietul de desenat emotii

Caietul de desen -il mai tii minte din scoala cum n-avea loc in ghiozdan? Astazi, el poate deveni partener inspirat pe drumul inapoi catre tine insuti!

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/Online

Atelier de scrisori catre tine

Daca ar fi sa-ti scrii cateva cuvinte, randuri sau pagini tie, celei care acum ani buni mergea la gradinita, sau la bunici, celei care visa sau poate...

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/Online

Parinti in pandemie

Intalniri exclusive pentru a intelege impreuna ce se intampla, de ce se intampla si ce este de facut, pentru ca la voi acasa sa fie un pic mai bine!

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/Online

Furia - cum sa-ti iesi din minti fara sa le pierzi?!

Cine este furia si ce vrea de la noi? Sa fie oare doar un dusman interior trezit mereu de ceva din exterior? Ce se ascunde in spatele furiei?

Martea, Vinerea sau Sambata | Cabinet/Online

Reintalneste-te copil

Buna, copile drag! Eu sunt tot tu, doar am crescut si te-am uitat...as vrea sa te iau de mana si sa recuperez ce se poate din ce am pierdut...ai vrea si tu?

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/ Online

Tipul de atasament si relatiile tale importante

Cine a avut grija de tine cand ai fost copil? Cum ai simtit aceasta grija? Cum ai tu grija de tine acum? Cum ai ales si cum cresti relatia de cuplu?

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/ Online

Imblanzeste-ti fricile!

Precum se intampla cu multe lucruri in viata, diferenta dintre ce e bine si ce e rau o face doza sau intensitatea. Cata frica se incadreaza in normal

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/ Online

Intalnirile cu dragostea

Inainte sa iubesti, intelege si respecta! Cum sa ne facem intelesi in cuplu? Ce trebuie sa se intample pentru a ne simti cu adevarat respectati si iubiti de catre partener?

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/ Online

1 ora doar pentru tine, mama!

Ai (re)devenit mamica de curand. Nu dormi, nu stii ce sa faci mai intai. Nu mai ai energie, iar oboseala fizica si psihica iti amesteca gandurile in minte si emotiile in suflet.

Marti, Vineri sau Sambata | Cabinet/ Online

Psiholog Bucuresti – un loc pe radarul starii tale de bine!

Psiholog Bucuresti…. Asa am numit in gand destinatia mea! In 2010, am pasit pe drumul psihologiei, mai intai ca om care cauta ajutor din partea unui psiholog. Trei ani mai tarziu, intamplarile, viata, propriile decizii, toate mi-au indreptat pasii spre cea mai frumoasa profesie din cate stiu eu ca exista – cea de psiholog si de psihoterapeut. Si pe acest taram a continuat studiul fara de sfarsit al mintii umane si descoperirea tainelor fiintei, din dublul rol de ghid rabdator si ucenic curios, caci cel mai mult invat de la oamenii care imi trec pragul cabinetului de psihoterapie.

Ai nevoie de un psiholog Bucuresti? Aici la Psihoplan ai ajuns la locul potrivit. Dupa ce am absolvit facultatea de Psihologie, am continuat formarea profesionala pentru obtinerea atestatului de libera practica in Psihoterapie si Consiliere Psihologica, din partea Colegiului Psihologilor din România. Sunt membru al Colegiului Psihologilor din Romania si Consilier pentru Dezvoltare Personala certificat de Ministerul Muncii. Lucrez permanent cu specialisti in domeniu pentru analiza si dezvoltarea mea personala si imi continui formarea profesionala in institutiile de profil.

Astazi caut sa construiesc un “mai bine” impreuna cu fiecare om care isi doreste sa fie mai bine! De-a lungul vietii intalnim multe provocari – stres, anxietate, depresie, insingurare, neincredere in noi insine, perioade de schimbari solicitante emotional si nu trebuie sa treci prin toate acestea singur(a). Avand un psiholog Bucuresti in echipa ta de suflet, aceste provocari se pot transforma in oportunitati de cunoastere si intelegere profunda a tot ceea ce esti, de crestere si devoltare pentru a ajunge cine poti fi.

Suportul psihologic este mai aproape decat crezi, cu psiholog sector 3.

Psiholog sector 3, pentru ca aici lucrez in cabinetul privat, insa ma poti gasi si la clinici de specialitate din Bucuresti. De asemenea, lucrez si online, pentru ca distanta sa nu conteze atunci cand este nevoie de ajutor! Pana cand te hotarasti daca incepi sau nu un process terapeutic, iti pot fi de ajutor articolele mele pe teme din sfera sanatatii psihice si a dezvoltarii personale.

Suportul psihologic este de folos in abordarea mai multor probleme. Un exemplu este frica – aceasta poate deveni o problema atunci cand intensitatea ei ne impiedica sa traim viata pe care ne-o dorim, sa ne atingem scopurile, cand din cauza ei suntem in permanenta vigilenta si incordare, astfel ca ajungem sa ne simtim epuizati si descurajati. Un alt exemplu este stresul ce poate fi vazut ca o suma de stari interioare de neliniste si suparare, prezente de mult timp sau aparute surprinzator, stari de incordare sau de dezechilibru sufletesc. De asemenea, lucrul in echipa cu un psiholog poate imbunatati cu siguranta relatia dintre parinti si copiii lor. Astfel, daca tu ca parinte simti ca nu mai reusesti sa intelegi ce se intampla cu copilul tau, sa iti stapanesti furia, sa gasesti solutii pentru o educatie cu blandete, poti apela cu incredere la psiholog sector3.

Cum vom lucra? Fie ca ne vedem la cabinet, sau ca ne conectam online, in general sedintele de terapie au o durata de 50-60 de minute si vom rezerva impreuna ziua si ora dedicate tie. Pentru a benefica pe deplin de aceste sedinte, pentru ca tu sa ai la dispozitie timpul necesar de a discuta problemele, dar si pentru ca tu sa poti pune in practica, in timp util, ceea ce noi vom lucra in cadrul orei dedicate tie, aceste sedinte de terapie vor avea o recurenta specifica, cel mai probabil o data pe saptamana. Fiecare intalnire va avea o parte din timp structurata, in care vom discuta aumite aspecte ale provocarilor vietii cu care te confrunti si ale obiectivelor tale pentru care ai inceput terapia, si o parte de timp liber, lasata anume asa, pentru tu sa poti aduce mai mult din ceea ce te apasa. Toate se vor povesti si se vor lucra in ritmul tau, asa cum iti este tie mai bine. Pe acest drum ne vor ajuta resursele, aptitudinile, calitatile tale, banuite , dar si nebanuite, pe care le vei descoperi sau le vei construi impreuna cu mine, psiholog sector 3.

Psihoterapeut Bucuresti –diferenta intre un psiholog si un psihoterapeut.

Psihoterapeut Bucuresti, dar inainte de toate care este diferenta intre un psiholog si un psihoterapeut. Psihologia este domeniul in care activeaza psihologul si psihoterapeutul. Psihologul este absolventul unei facultati de psihologie, iar psihoterapeutul este psihologul care, in plus, s-a specializat ani buni intr-o anumita orientare psihoterapeutica, pentru a putea acorda suport psihologic. Aceasta orientare terapeutica il va ajuta pe specialist sa gestioneze cazul clientului si sa aleaga cele mai bune tehnici de interventie. Odata finalizata specializarea de baza si obtinut atestatul de libera practica, se poate activa ca psihoterapeut Bucuresti. Psihoterapia poate fi de folos persoanelor sanatoase din punct de vedere clinic sau celor care se afla intr-o suferinta psihica, fiind de asteptat ca aceasta sa aduca o imbunatatire a starii interioare, o echilibrare a emotiilor si a gandurilor, o dezvoltare a relatiilor personale si sociale ale clientului.

Psihoterapeut sector 3 – servicii personalizate, pentru ca tie sa iti fie mai bine!

Psihoterapeut sector 3, aici este cabinetul meu unde vom lucra impreuna in primul rand pentru solutionarea problemelor descrise mai sus, pentru ca, ulterior, daca iti doresti acest lucru, sa continuam explorarea contextului si a cauzelor acestor dificultati.

Serviciile cabinetului cuprind sedintele de terapie individuala, terapie de cuplu, dezvoltare personala, terapie prin arta, terapie pentru parinti, consiliere psihologica si terapie pentru angajati. Toate tipurile de sedinte se sustin de catre psihoterapeut sector 3 si in limba engleza, atat online cat si la cabinet. In sedintele de terapie individuala, tu si cu mine formam o echipa pentru ca tie sa iti fie mai bine. Ai ocazia in cadrul sedintei sa impartasesti problemele care te apasa, provocarile cu care te zbati, planurile de viitor sau amintirile stranse, intr-un cadru sigur, confidential si, inainte de toate, primitor cu tine, asa cum esti tu! Impreuna vom descoperi solutii pentru situatiile cu care te confrunti, in asa fel incat tu sa te simti mai bine, mai implinit, mai increzator! In sedintele de terapie de cuplu veti avea parte de neutralitate si de obiectivitate. Vom incerca impreuna sa clarificam situatia in care va aflati, motivele pentru care ati ajuns in cabinet, dorintele si asteptarile voastre, modelul sau patternul de iubire personal, al fiecaruia dintre voi. In cadrul sedintelor de terapie pentru parinti, va astept la o intalnire in care vom analiza impreuna contextul vostru familial si provocarile intampinate in dinamica parinte-copil si vom rezolva o buna parte din problemele cu care va confruntati, avand mereu in minte cel mai important lucru din tot acest context – RELATIA dintre voi si copilul vostru.

Despre cabinet va pot impartasi ca este un loc de suflet pentru mine, o oaza de liniste in freamatul specific centrului Bucurestiului, in care paleta de culori folosita te duce cu gandul la inima unei unei paduri racoroase unde salasluiesc toate anotimpurile deodata! Pentru ca tu sa te regasesti mai usor si sa-ti tragi sufletul in confortul unui loc primitor!

Beneficiile unei psihoterapii. Avantajele de a lucra impreuna cu mine – psiholog si psihoterapeut Bucuresti. Lucrand impreuna cu mine, vei rezolva in timp mai scurt dificultatile cu care te confrunti, vei reusi sa anticipezi si sa previi probleme similare cu cele abordate in terapie, vei sti sa iesi din cercurile vicioase ale acelorasi alegeri nefavorabile, vei putea trai, in contextul vietii tale, mai implinit, sau vei putea schimba ceea ce este disfunctional in ceva ce iti aduce bucuria de a trai! Contextul actual al pandemiei de COVID-19 a dus la cautarea si gasirea de noi modalitati de acordare a serviciilor psihologice. Astfel, astazi psihoterapeut Bucuresti poate insemna un psihoterapeut care activeaza in Bucuresti, dar mai poate insemna si psihoeducatie acordata prin mijloace online si sedinte de terapie psihlogica la distanță.

Un pic de istorie a psihologiei. Istoria psihologiei ca stiinta nu isi are izvoare atat de indepartate pe cat ati crede, insa domeniul general al psihologiei exista de milenii. Se considera ca Aristotel a scris prima lucrare de psihologie – “De anima”. Psihologia umana stiintifica se focuseaza pe comportamentele umane si pe starile de constiinta ale omului, in incercarea de a le explica, pentru a le gestiona ulterior mai bine. Wundt si a sa lucrare “Contributii la teoria perceptiei” este cel care foloseste pentru prima data termenul de psihologie experimentala. Laboratorul sau de la Leipzig din 1879 este folosit ca model si de cercetatorii romani care deschid unul asemanator la Iasi. Wundt impune experimentul in cercetarile psihologice si explica procesele psihice, bazandu-se pe cele fiziologice. Urmeaza in istorie A. Binet (d.1911) si ale sale cercetari despre memorie, imaginative, atentie, gandire si inteligenta, de numele sau legandu-se binecunoscutul indice IQ. Urmeaza Pavlov (d 1936) si studiile sale despre reflexe si zorii behaviorismului schitate de B.Watson si L Thorndike. Studiul inconstientului ajunge in prim plan prin munca lui Freud, a lui Jung si a lui Adler. Dezvoltarea psihologiei ii cuprinde si pe gestaltisti, dar si pe existentialisti. Ulterior se cristalizeaza si scoala umanista si psihologia transpersonala, mai aproape de present.

Astazi lumea freamata in jurul multiplelor provocari existente la nivel psihic, de aceasta data mult mai constientizate de fiecare dintre noi, fata de ce se intampla acum mai mult de 21 de secole, cand a fost scrisa “De anima”. O radiografie a starii psihice actuale se poate face mai usor si mai corect astazi, cand sunt la dispozitie o multime de metode de cercetare stiintifica. Si chiar s-au facut astfel de cercetari, sub imperiul presiunii de a intelege, de a cuprinde si de a da un (alt) sens existentei umane, in fata contextului pandemic pe care il traversam cu totii.

CONTACT

Adresa: Bucuresti, sector 3

Email: psihoplan@gmail.com

Telefon: 0726.622.356



    Psiholog Simona Constantin

    psihoplan@gmail.com

    Telefon: 0726 622 356

    Sunt Simona Constantin. Dacă ai întreba despre mine câteva persoane din jurul meu, ți-ar spune probabil că sunt un om energic, ordonat, curios, auto-motivat și…ocupat. Recunosc, nu aș putea să-i contrazic.
    Facebook Psihoplan.ro
    Bucuresti | Romania | 0726 622 356 | psihoplan@gmail.com